Eine transformative Reise zu dir Selbst
Ist dir bewusst, dass 95% deines Seins aus deinem Unterbewusstsein entspringen?!
Das entspricht nahezu allem was du denkst, sagst, fühlst oder machst .
Unser Leben ist das Resultat unserer Denk-, Reaktions- und Handlungsmustern, die tief in unserem Unterbewusstsein verankert sind.
Dieser Fakt ist etwas ganz Natürliches und für unser Leben geradezu essentiel. Unser Gehirn könnte die Flut an Informationen, die jede Sekunde auf uns einströmen, ohne einen Filter gar nicht aufnehmen!
Doch durch negative Erfahrungen aus Kindheit, Jugend oder auch von letzter Woche... In Situationen in denen wir starke Emotionen gefühlt haben und deren Energie nicht verarbeiten konnten... In diesen Momenten können sich ungewollt Muster in unserem Unterbewusstsein verankern, die uns unser Leben lang hindern frei und selbstbestimmt zu leben.
Die Technik des "verbundenen Atems" öffnet sanft die Tür zu diesen unverarbeiteten Emotionen, Blockaden und Traumatas und schafft einen sicheren Raum um diese zu lösen.
Durch die beschleunigte, tiefe und verbundene Atmung ändern sich die Aktivitäten unserer Gehirnareale während des Atmens immens. Der Neo-Kortex, unsere Denk- und Kontrollinstanz wird ruhiger und das emotionale Zentrum im limbischen System aktiviert sich.
Bei voller Bewusstheit und unter eigener Kontrolle erreicht die atmende Person einen Zustand erhöhten Bewusstseins, in dem sich unabgeschlossene Stresszyklen alter nicht verarbeiteter Emotionen lösen können und Platz für Heilung, Transformation und ein neues Leben entsteht.
Was hast du in deinem Unterbewusstsein verstaut, was dich dabei hindert dein Potenzial voll auszuschöpfen?
Wo halten dich deine Denk-, Reaktions und Verhaltensmuster im Leben auf zu wachsen und frei zu sein?
Trete die transformative Atemreise an und löse dich von dem, was dir nicht mehr dient und gehen darf!
Facts
Wann: Sontntag 25.02.24 um 17 Uhr
Wo: online über Zoom
Wie lange: 2h
Wie viel: kostenlos!
Was dich erwartet:
Der Abend verläuft in 5 Phasen:
Intro-Talk zum Thema Verbundener Atem
Kundalini Yoga Warm Up zur Erweckung deiner Lebensenergie
Transformative Atemreise
Soundhealing & Tiefenentspannung
Sharing
Im Detail bedeutet das:
Nachdem ich dich im Eingangsgespräch genau über die Atemtechnik aufgeklärt habe und all deine etwaigen Fragen beantwortet sind, tauchen wir in die Praxis ein.
Wir starten mit sanften Übungen aus dem Kundalini Yoga. Kundalini Yoga ist ein Yoga-Stil der nach innen führt. Ich leite dich durch dynamisch-fließende, repetitive Übungen, die du meist mit geschlossenen Augen und im Atemfluss praktizierst.
So kommst du ganz bei dir an und bekommst ein Bewusstsein für deine tieferen Schichten.
Die Kundalini Übungen werden dein Energiesystem aktivieren und deine Energie zum zirkulieren zu bringen.
Eingeschlossene Emotionen, Stress, oder Spannungen sind blockierte Energien, die in deinem Gewebe gespeichert wurden. Die Kundalini Übungen lösen diese sanft und öffnet´n den Raum der Heilung und Transformation für die anschließende Atemreise.
Nach dem Kundalini Yoga kommst du dann auf deinem Rücken zum Liegen. Begleitet von meiner Stimme und rhythmischer, sowie sphärischer Musik beginnst du dann deine Atemreise.
Der verbundene Atem bringt dich dann zur Tür deines Unterbewusstseins. Hier findest du alte Denk-, Verhaltens- und Reaktionsmuster, die sich dann während der Reise lösen können.
Aber keine Sorge! Du behältst während der Atemreise stets die Kontrolle und entscheidest selbst wie tief du gehen möchtest!
Am Ende landest du dann in einer Tiefenentspannung. Die Klänge von Handpan, Flöte und Klangschalen werden dir erlauben ganz loszulassen und zu regenerieren. Körper und Geist erholen sich von der Atemreise und du wachst zentriert und klar wieder auf.
Zum Abschluss teilen wir zur Integration das Erlebte (kein Muss) und integrieren so unsere Erfahrung.
Wichtig: Es ist für diese Veranstaltung keine Vorerfahrung nötig!
