Was dich erwartet:
Der Abend verläuft in 5 Phasen:
Intro-Talk zum Thema Verbundener Atem und Kundalini Yoga
Kundalini Kriya zur Erweckung deiner Lebensenergie
Transformative Atemreise
Soundhealing & Tiefenentspannung
Sharing
Im Detail bedeutet das:
Nachdem ich dich im Eingangsgespräch genau über die Atemtechnik und Kundalini aufgeklärt habe und alle deine etwaigen Fragen beantwortet sind tauchen wir in die Praxis ein.
Kundalini Yoga ist ein Yoga-Stil der nach innen führt. Ich leite dich durch dynamisch-fließende, repetitive Übungen, die du meist mit geschlossenen Augen und im Atemfluss praktizierst. So kommst du ganz bei dir an und bekommst ein Bewusstsein für deine tieferen Schichten.
Die Kundalini Kriya (eine Übungsreihe) die wir praktizieren werden hat das Ziel dein Energiesystem zu aktivieren und deine Energie zum zirkulieren zu bringen.
Eingeschlossene Emotionen, Stress, Spannungen sind blockierte Energien, die in deinem Gewebe gespeichert wurden. Die Kriya löst diese sanft und öffnet den Raum der Heilung und Transformation für die anschließende Atemreise.
Nach dem Kundalini Yoga kommst du dann auf deinem Rücken zum Liegen. Begleitet von meiner Stimme und rhythmischer, sowie sphärischer Musik beginnst du dann deine Atemreise.
Der verbundene Atem bringt dich dann zur Tür deines Unterbewusstseins. Hier findest du alte Denk-, Verhaltens- und Reaktionsmuster, die sich dann während der Reise lösen können.
Aber keine Sorge! Du behältst während der Atemreise stets die Kontrolle und entscheidest selbst wie tief du gehen möchtest!
Am Ende landest du dann in einer Tiefenentspannung. Die Klänge von Handpan und Flöte werden dir erlauben ganz loszulassen und zu regenerieren. Körper und Geist erholen sich von der Atemreise und du wachst zentriert und klar wieder auf.
Zum Abschluss teilen wir zur Integration das Erlebte (kein Muss) und integrieren so unsere Erfahrung.
Wichtig: Es ist für diese Veranstaltung keine Vorerfahrung nötig!
