Alles über die Kraft des Atems!

Hi , 

Mein Name ist Stefan, ich bin Yogalehrer und Atemtrainer und absolut begeistert von der Kraft des Atems.

Mein Weg zum Breathwork und Pranayama startete vor knapp 10 Jahren beim Yoga und der Meditation. Ich habe angefangen viel zu praktizieren: von stillen Meditationen wie Vipassana, über Asanas, Mantras bis hin zu Kriyas aus dem Kundalini Yoga habe ich wirklich viel ausprobiert. Und natürlich habe ich auch ganz viel Pranayama und Breathwork gemacht.

Irgendwann habe ich erkannt, dass im Breathwork für mich das größte Wachstums- und Transformationspotenzial steckt, da der Atem unser ständiger Begleiter im Leben ist. 

Lernt man den Atem in den schwierigen Situationen zu nutzen, z.B. in Streitgesprächen, stressigen Momenten im Alltag oder Beruf, in emotional aufgewühlten Zeiten (Wut, Trauer, Angst oder Selbstzweifel...) oder anderen schwierigen Situationen, dann wird das Leben ein ganzes Stück leichter.

Der Atem kann dir durch all diese Phasen und Momente hindurchhelfen und schenkt dir zudem noch mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude. 

Das hat mich so sehr fasziniert, dass ich mich nach dem Abschluss meiner 3 Yoga-Ausbildungen (insgesamt 700h) vor einigen Jahren auf den Atem spezialisiert habe. 

Seitdem durfte ich bereits von 5 Lehrern aus 4 Ländern lernen, habe 2 Breathwork-Ausbildungen abgeschlossen und bin gerade dabei meine 3. zu beenden. 

Ich freue mich nun mit dir dieses Wissen mit dir hier teilen zu dürfen.