Kat ist deine Expertin für Atemgesundheit, Rückenverspannungen und Purpose
Ich bin Kat - Atem- und Nervensystemtrainerin, Holosomatic breathwork facilitator (conscious connected breathwork) und Masseurin für atemverbessernde Massage:
Nichts hat mein Leben so tief verändert wie die bewusste Arbeit mit meinem Atem.
Früher fühlte ich mich meinen Gefühlen, Ängsten, Stressphasen und inneren Mustern und Blockaden oft hilflos ausgeliefert.
Durch die intensive Auseinandersetzung mit meiner Atmung lernte ich, Stressreaktionen früher wahrzunehmen, meine Emotionen bewusster zu spüren und zu begleiten, meinem Körper aufmerksamer zuzuhören und mich selbst durch Herausforderungen hindurchzubegleiten. Schritt für Schritt entstand mehr innere Ruhe, Klarheit und ein neues Gefühl von Selbstwirksamkeit.
Auch mein Körpergefühl veränderte sich spürbar: Wiederkehrende Herausforderungen im Atem- und Nebenhöhlenbereich, genauso wie Spannungszustände im Schulter- und Nackenbereich traten zunehmend in den Hintergrund, während mein allgemeines Wohlbefinden deutlich zunahm.
Es ist mir eine große Freude, mein Wissen rund um Atmung, Selbstregulation und Körperbewusstsein mit dir zu teilen und dich auf deinem Weg zu mehr innerer Balance zu begleiten.
Ich begleite dich, wenn du …
dir ein freieres und leichteres Atemgefühl im Alltag und beim Sport wünschst
manchmal das Gefühl von Enge oder eingeschränkter Weite im Brustraum kennst
deine Atmung bewusster wahrnehmen und eine funktionale Atmung entwickeln möchtest
dich häufig angespannt oder „unter Strom“ fühlst und/oder zwischen hoher Aktivierung und Erschöpfung pendelst
Spannungsgefühle im Schulter- und Nackenbereich besser verstehen und regulieren & einfache Techniken zur Selbstmassage kennenlernen möchtest
deine Emotionen bewusster wahrnehmen und einen achtsamen Umgang mit ihnen entwickeln möchtest
mehr innere Stabilität und Verbundenheit mit dir selbst entwickeln möchtest
dich beruflich oder persönlich klarer auszurichten: Atemreisen und Coaching zum Thema Purpose/Bestimmung/Business
In meiner Arbeit lernst du
eine natürliche, funktionale 360° Bauch- Zwerchfellatmung zu entwickeln
wie du Raum, Weite und Leichtigkeit in deinem Atem erschaffst
deine Atmung als Ressource im Alltag für life&biz zu nutzen
dein Nervensystem besser zu verstehen
eine bessere Selbstwahrnehmung, um körperliche Stresssignale früher wahrzunehmen
Lerne mich in einem Erstgespräch unverbindlich kennen und wir finden gemeinsam heraus, ob und wie ich dich unterstützen kann.
Hinweis: Meine Angebote dienen der Förderung von Selbstwahrnehmung, Atembewusstsein, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden. Sie stellen keine medizinische oder therapeutische Behandlung dar. Mein Erleben dieser Veränderungen war meine persönliche Erfahrung. Es handelt sich dabei nicht um ein Versprechen, dass andere dieselben Ergebnisse erzielen.
